Депресія. Про що вона говорить?

#Депресія.

Симптоми знають усі.

Причина. Хронічне подавлення власної волі.

Наслідок. Відчуття своєї малоцінності або навіть нікчемності.

Думаю, прийшов час написати декілька слів для людей, які страждають депресією.

Справа в тому, що є декілька очевидних речей (хоч вони не такі вже й очевидні для переважної більшості клієнтів, з якими я працюю), які є спільними для УСІХ випадків депресії.

Отже,

1. Неадекватні вимоги до себе для теперішньої ситуації і постійна незадоволеність собою.

Розумієте, якщо ви встали, одяглись, відправили дитину до школи або просто поїли/прийняли душ/помолились/приготували хоча б якусь їжу, - це вже добре у вашому стані, розумієте?

Це вже причина хвалити себе і пишатись собою. Хай ви не зробили всього, що хотіли, повірте, якщо ви радітимете з того, що є, то завтра буде легше. З любов'ю до себе завжди легше! З прийняттям ситуації завжди легше. Одного разу мені клієнтка сказала: "Я вчора змогла помити підлогу... Але я не приготувала їжу... Я нікуди не пішла і нічого не зробила"... Вона змогла помити підлогу! При клінічній депресії! Та це подвиг... втім, цей подвиг одразу ж нівелюється, бо є ж гори справ, а, отже, і причин посварити себе. Люди, так діла не буде. З депресій виходять не одразу. Як не одразу і впадають в неї. Дайте собі час і хваліть себе, хваліть себе, хваліть себе безкінечно!

2. Порівнювання "себе тепер" і "себе тоді".

Коли тоді? Тоді вже немає. Минуле вже сталось колись. А зараз є ви. Є ваша ситуація. Є зараз. Є намір і зміна. Є воля і крок. Є крок і наслідок. Чим більше ми зосереджуємо свою увагу на минулому, тим більше залишаємо там свою енергію. А при депресії #енергія потрібна ТУТ і ЗАРАЗ. Тому див. вище. І в прямому значенні теж - дайте собі час і хваліть себе, хваліть себе, хваліть себе безкінечно!

3. Інтереси Душі!

Зараз поясню. Зазвичай депресія розвивається там, де не виконуються #інтереси_Душі. Де потенціал більший, ніж людина думає про себе, де не виконується призначення. А що таке призначення? Це те, що ви любите! Задайте собі питання: що б я робив (ла) заради задоволення, а не заради заробітку чи повинності? Чого мені хочеться... чи хотілось завжди, але якось не дуже виходило в ту сторону дивитись, - В СТОРОНУ СЕБЕ! Людина виходить з депресії вже не такою, як була раніше. В цьому її суть. #Депресія - це крик Душі про те, щоб звернули на неї увагу. Тому знайдіть час зосередитись на своїй Душі. І ви тоді почуєте, що цінність ваша першочергова і беззаперечна! Не важливо, в якому ви стані. Ви ЦІННІ. Надзвичайно важливо це усвідомити, адже депресія - це тюрма і в неї часто потрапляють люди, які не вміють говорити : "Ні!" Яким важливіше бути хорошим для когось, ніж для себе. Які вважають, що вони щось ПОВИННІ комусь.

Тільки задумайтесь: "повинні" - від слова "вина". Отже, ці люди відчувають вину, коли говорять собі "ТАК".

Звичайно, оце "ТАК" може бути отим незручним для інших "НІ", але ж це історія вже не ваша. І відповідальність не ваша. Бо відповідаєте ви за себе і щось мусите лише собі. Все решта - вияв доброї волі.

І ще.

Повага і любов до себе, - це повага і любов до своїх дітей!

Наші діти дивляться на нас. Вони нас БАЧАТЬ. Я слухаю багатьох дітей, особливо підліткового віку. Вони відкриваються і говорять. Говорять мудро, чітко і глибоко. І вони знають, що порушувати свою і чужу волю - це втрачати контакт з собою або з кимось, це втрачати гідність і довіру. Інколи їм так боляче за батьків, що вони перестають говорити словами, але я чую.

Тому, якщо хочете полегшити життя своїм дітям, то любіть і поважайте себе! Наші діти хочуть нас бачити щасливими. Вони хочуть вчитись у нас щастю. Ми просто повинні робити для цього вольові зусилля, навіть якщо інколи приходиться сказати чітке "НІ!" і не бути "хорошими"для всіх.

Звичайно, часто трапляються випадки, коли "критичну точку" депресії вже перейдено і без допомоги спеціаліста впоратись важко. В таких випадках у Центрі духовного розвитку #Поклик_Душі застосовуємо #програму_виходу_з_депресії.

І все ж, на якомусь етапі лікування, все одно доведеться взяти на себе відповідальність за своє життя і за своє здоров'я. За вас ніхто цього не зможе зробити. На щастя.

Юлія Дожджанюк. #Енергоцілитель. #Енергокаузолог. #Психотерапевт. +38(067)1784971.

https://www.facebook.com/poklyk